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正确的上下背包方法

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发表于 2006-1-10 00:50:00 | 显示全部楼层

正确的上下背包方法

<P>[MP=480,360,true]http://cnqk.oicp.net/07758/vcd/updownbeibao.wmv[/MP]</P>
<P>内容:如何正确的上下背包,以避免在上重的背包时造成意外的肌肉拉伤,养成良好的习惯。<BR>讲解员:火鸡<BR>时间:1'01<BR></P>
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