言语的智慧(转载)

徐佳柔 · 发表于 2007-8-12 13:02:00

语言是一股无形的伟大力量，具有强大的能力。
只要你留意自己所说的话语，就能改变这个世界。我们在身体和潜意识中，保存着自己吸收的每人善良或是残酷的词语。

在我最近参加的一个晚宴上，男主人问：“你们的父母有没有说过对你们的人生产生很大的影响的话？”令人吃惊的是，在座的许多人都受到了父母语言的莫大影响。一位女士的父亲曾对她说：“无论你做什么，一定要做到最好！”这位女士现在成为了一名成功的企业家。另一位女士经常听到父母评论自己：“没有人愿意多看你一眼。”后来，她成了一名迎宾员。语言就这样决定了我们的人生。

言语的力量

语言的力量在任何人身上都奏效——我们每个人都经历过被赞美时的兴奋，也经历过由于他人的口无遮拦而给自己造成的伤害。语言蕴涵着的巨大能量，它既能建立一段友谊，也能破坏一段友谊，只是我们很少去注意这一点。我们的言语却经常不假思索地蹦出来，只有当我们说的话给他人造成了困扰，同时又伤害到了自己时，才会停下来反思自己说话的方式。
古老的瑜伽经典《奥义书》指出，不必要的言语浪费了我们本可以用于自我反省和自我提高的精力；更为重要的是，语言还能改变我们周围的环境氛围。它能给我们带来快乐，也能带给我们痛苦，既能创造真诚、友好的环境，也能创造虚伪、残酷的环境。
相信很多人已经注意到，现在流言、妄言没完没了地四处传播，谎言和敷衍成为了公众说话的方式，以至于语言失去了它原有的意义。质疑公众人物所说的话成了我们的条件反射行为，再正确不过的思想也听起来非常可疑。尽管大环境是这样的，我们仍然需要注意自己的言语，我们只要稍微注意一下自己的语言，不仅可以避免不必要的痛苦，而且我们的感情、工作环境和对自己的认识都能变得更好。
密教瑜伽认为：所有的存在物（包括恒星和行星在内），都是由不同密度的震动——声音组成。因此语言也是一种实实在在的能量，而不仅仅是一种符号。力量最强的语言被称作“咒语”。当咒语被赋予能量并被正确读出时，就具有了改变人生方向的力量。其实，普通的言语也具有振动性的力量，所有的讲话，特别是饱含强烈的情感的演讲，其蕴含的力量能穿透我们的身体，创造我们的生活环境。
正如土壤中蕴含着空气一样，我们的身体和潜意识中，保存着自己吸收的每一个善良或是残酷的词语。词语，不管说出来还是徘徊在心里的，都能改变现实。因此，我们的话语不只是在说出的那一刻才有意义。

言语瑜伽

要练习正确的说话，就要把说话当作瑜伽一样进行习练。练习的第一步是要对自己所说的话有意识。开始时，你可能仅仅一整天都在一旁静静看你自己说话，并没有激发内心的评论。接下来，除了要注意自己说话的内容之外，你还应当尝试注意自己说话的语气，看看你能否感受到语言所表现出的情感。比如当你发表完某段评论后你感觉怎么样？其他人对此又做怎样的反应呢？
言语瑜伽的第二步是自我反省。问问你自己：是什么使我说出这句话？我们心里到底隐藏了什么样的感情？是愤怒、悲伤还是渴望？我的言语是怎样影响别人的呢？
这些问题的提出会让你意识到隐藏在言语中的情感，特别是当你滔滔不绝地发着牢骚的时候。提出问题、分析和解决问题是很有必要的。否则，被你否认的痛苦会不可避免地从嘴巴里溜出来。
在诊断了自己的情感问题后，最好进行具有强大功能的改变自己说话方式的瑜伽习练，比如瑜伽唱诵。唱诵的声音能同时提高身体和精神的领悟力，使你具有更精准的语言表达能力。进而，我们对于语言传达的感受更加敏锐，能够自觉地选择正确语言，而无需修正。
开口前的“三扇门”
我的一个老师曾给我一个建议，在你说话之前，最好先问自己三个问题：
这是真的吗？
这是善意的吗？
这是有必要的吗？
她管这三个问题叫“演讲的三扇门”。这三个问题能在当代佛教和印度教的著作中找到相关解释。提出这些问题至少能在开口之前给自己一点暂停的时间，而这短暂的时间足以给你省掉很多麻烦。
这是真的吗？这个问题为我们打开了一个很大的深思空间。比如说，“真实”仅仅是指字面上的真实吗？当你蓄意扭曲或否认事实的时候当然知道自己在撒谎（希望如此！）。那么，轻微的夸张也是撒谎吗？如果你省去了虚构的一部分，那么这还真实吗？
在你好朋友的眼中，她的男友是个聪明、风趣的男生；在你眼中，他却是个自命不凡、骄傲自大的人。为何即便是对同一件事情，两个人也能产生根本不同的想法呢？这就是个人评判带来的虚构空间。
就自己而言，我允许自己说点小谎，但是当我意识到自己在以一种权威人士的语气说话时，会试着问自己，“我对这件事情肯定吗？”我不得不承认自己经常是不确定的。
这是善意的吗？有些评论明显是友善的。但是当善意与真相冲突的时候怎么办呢？是不是因为有些真相令人难以承受（即使是善意的）就不应该说出来呢？是不是掩盖一个你知道会引起痛苦的真相就是怯懦的表现呢？如果你的语言会毁掉一段友谊、破坏一段婚姻、毁灭一个人的生活，你还会说出来吗？
这是有必要的吗？我的一个朋友说他经常让一些话语停留在口里不说，他的言论是：当真相和善意相冲突的时候，最好的选择是闭口不言。但有时候，即使我们知道自己的话语会造成不好的结果，也必须将真相和盘托出。比如你知道公司的会计在做假帐，即便会计是你最好的朋友，你作为职员也有义务向老板报告。但是，告诉你的朋友你看见他的女友和别的男人在一起有必要吗？在办公室里讨论流言蜚语必要吗？
几年以前，一个叫格里塔的年轻女子告诉我，在她十来岁的时候，她的父亲性虐待了她，长期以来她一起在接受心理治疗。作为治疗的一部分，她决定必要将这件事告诉其他的姐妹们。她知道，这样做也许将粉碎自己的家庭，羞辱她的父亲，而这并不是她想要的。因此，她非常矛盾。担心自己所做的不是正确的选择。我建议格里塔问自己那三个问题。首先，“这是真的吗？”，她毫不含糊的说是的。然后，她坚决地回答了第二个问题，“这是善意的吗？”她相信她所做的是出于对家人的爱。但第三个问题却让她矛盾。
格里塔最终决定将整个事情说出来，特别是在家里还住着其他几个姐妹的情况下，正如她所担心的那样，大家得知此事后都非常痛苦。尽管如此，她仍然相信自己的选择是正确的。在这个过程中，我们已经用自己最好的衡量标准做出了选择，最后的结果是好是坏，就不是我们所能控制的了。
在说话前提出上述三个问题能让我们控制好自己的感情冲动，扫除阴郁的情感，贯彻高尚的意图。语言的魔力就在于，透过字里行间改变我们的意识。既然语言能改变我们的内心，当然亦能影响我们生活的环境。

认识自己的语言

凯西是一名刚刚开始习练瑜伽的女教师，她所在的社区学校刚刚进行了财政预算削减。许多老师都失去了他们的工作，而剩下的老师也都感到恐惧而愤怒。他们常常用几个小时谈论着学校治学精神的丧失，言辞非常激烈。在这些谈话之后，凯西发现自己常常难以入睡。
有一天她突然发现这些谈话像是毒气，令自己伤心。于是他问自己怎样才能让自己心情好起来呢？她决定直接遵循瑜珈所传授的方法：用唱诵来整理自己的思绪。唱诵某些咒语能使你达到对于现实的更高层次的认识。凯西告诉我，当她在脑子里唱诵20分钟之后，发现自己的思想变得更加美好了。
当思路更为清晰，情绪更为冷静时，她就找到了排解心中的困扰方法。她建议她的同事换一种思路来看待自己的工作。正如凯西所发现的，当我们以最高境界说话时，我们就能积聚能量。凯西说：“无论什么时候我想抱怨了，就先静下来，倾听内心的想法。几乎每次都能得到一些意想不到的想法，有些想法甚至非常明智。”
凯西的经历证明了一件事：有力量的语言，不是快言快语，也不是闲言碎语；而是那些能够改造和激励我们的语言。与思想的最高境界产生共鸣的语言来自于我们与内心的宁静交流，来自于我们回归内心时所产生的思想。让宁静告诉我们想说什么吧，宁静之时所产生的思想即是产生于智慧之源的思想。