觉得自己能背很重东西的强人，请进。

蓝魔

<P>出现上述问题原因我分析如下:</P><P>(1)根本原因是思想上的麻痹和对医学知识了解的匮乏.</P><P>(2)新驴刚接触户外,在认知上存在很多不成熟的地方,对户外本身也缺乏足够了解.不正确的</P><P>打包方法,不完备的装备工具,不专业的运动方式,都容易对关节造成磨损,为以后埋下隐患.</P><P>(3)老驴们因为要组织活动,为照顾新驴,揽上大大小小物品,在相同程度运动量情况下,负重</P><P>却远远超标.关节就象一双鞋,走多了,就会慢慢的磨损,当磨到一定的程度就出现了关节炎.</P><P>(在这不详细说明其机制)加上你以往不经意中造成的对关节伤害,更容易出现创伤性关节炎.</P>

蓝魔

<P>我切身体会:</P><P>我一直对运动情有独衷,而且年轻气盛,力求玩的精彩漂亮,突出的个性造成我2次骨折.动了2次手术,落下后遗症.回首往事,在痛苦中接受教训.</P><P>(1)在学校中,老师大都传授运动知识,却忽略在运动过程中的自我保护和防范伤害知识,使很多人只侧重于运动带来的快乐,却忽略了其存在的伤害.从思想形态上存在着偏差.</P><P>(2)很多朋友都个性十足,每球都争,每球都抢,有些人看不惯,故意做小动作,而你本身又存在着自我保护意识淡薄,很容易就小伤不断,大伤层出.从自身个性上存在着偏差.</P><P>(3)很多朋友情愿花上上百元的票票买装备,却不愿在防护运动伤害上投资.以我做比较,92年第一次手术花去我1万,休学一年,外加病痛之苦.2000年第2次手术花去我近3万,因为踝关节严重创伤,创伤性关节炎无法避免.从投资理念上存在着偏差.</P><P>所以任何运动都要有足够的准备和认识.在思想上.在认知上.在行动上,都不要马虎,量力而行.同时完善自己的个性发展.希望朋友们都能有一个不同精彩的生活.</P>

ylsdks

<P>咋可能这么轻,开玩笑!</P>[em01]

ylsdks

不过楼主说得很有道理,思考再三,还是要顶一下!!!