著名品牌KEEN内部教材

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感谢现代的科技以及新材料的发明，现在的登山鞋的磨合期很短。也因此记住，“必须在店里试穿的时候就感觉相当舒服”。如果心中不甚肯定，有所迟疑，那么就不需要考虑该双登山鞋。

以下是一些注意事项和试穿程序：

注意事项：
1. 接近傍晚是最佳的试穿时机：双足从早晨起床开始，慢慢开始肿胀，大概到下午四五点左右，双足会达到当天可以达到的最大的尺寸。如果情况不允许在那一段时间试穿，可以试试看，在试鞋之前，先在店家周遭快走约莫十分钟。
2. 带登山时穿着的袜子去试穿：我们要模拟真实情况，所以试穿的时候，必须穿着登山时穿着的袜子，如果真的没有袜子，一般户外装备的店家都提供试穿用的登山袜。
3. 试穿时考虑双足最宽、脚指特长的地方都合适舒服，若双足不一样大，以较大的该足为考虑：要注意的有：鞋子的长度、宽度和容量。双脚应该感觉舒服，同时感觉不到任何的压力点。脚指不应该碰到鞋子前端或是上端，前者表示鞋子长度不够，后者则表示鞋子的容量不足。
4. 脚指应该有些许空间晃动：鞋内应该有些许空间让脚指动一动（wiggle）。
5. 脚跟不能够在鞋内提起太多：基本上，脚跟动，鞋跟动，两者是一体的。如果脚跟在鞋内提起过多，表示鞋子的长度太长或者是鞋带没有绑好。
6. 双足不应该在鞋内滑动
7. 慢慢来：慢慢来，不要急，要注意要感觉的事项很多，本来就是需要花时间的。

试穿程序：
1. 在接近傍晚的时候，到店家试穿
2. 带登山穿的袜子，包括一到两双的登山袜，以及一双极薄的排汗袜（liner socks）
3. 从比一般日常穿的鞋子大半号开始试穿。先穿着该双极薄的排汗袜，将一足滑进鞋子中，鞋子保持宽松，不要绑鞋带。将该足往前挪动，直到该足碰触到鞋子的前端为止。此时身体稍微往前倾，脚跟后到鞋子后端应该有大约一公分多的长度（1.3cm~1.9cm）。换句话说，脚跟后头应该可以塞进一根食指头，如果不行，这双鞋大概长度不够。
4. 穿上登山袜，绑好鞋带。在店内走个几分钟。脚指不应该触碰到鞋子的前端或是上端，同时有些许的空间可以动一动。不应该感觉到鞋子在任何地方对双足施压（特别注意鞋子上端处，越过足弓的那一部份）。脚跟在鞋内顶多可以提起约末0.3 cm，完全不能提起也不好，超过0.6 cm则是太多。
5. 在店里模拟上下坡的步道试试走上走下，双足不可以在鞋内滑动。走下坡的时候，脚指不能挤压在一起。
6. 慢慢来。